고단백 다이어트 식단 에브리밀 착한칼로리 수비드닭가슴살 든든해요. ­

​날씨가 점점 더워지면서 다이어트를 해야겠다는 의지가 생기더라구요.제가 먹는걸 너무 좋아하다보니…. 식단관리하기가 힘든데…​요즘 맛있는 고단백 다이어트 도시락이랑 닭가슴살이 많이 나오더라구요.요 몇일 너무 맛있게 먹고있는 에브리밀 다이어트도시락과 수비드닭가슴살이렇게 종류가 다양하니까 골라먹는 재미도 있고 질리지가 않아요.

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​가벼운 한끼지만 맛과 영양은 아주 꽉차있답니다.그리고 11가지 저자극 반찬들로만 구성되어있답니다.​일반 도시락들은 너무 자극적이라서 먹고나면 물이 막땡기는데..에브리밀 다이어트도시락은 그렇지가 않아요.코코넛커리스피니치덮밥이 다어이트식이라니!!!!!

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​전자레인지에 조리하면되니까 완전 간편하답니다.종이밴딩은 벗기고, 전자레인지에 4분만 데워주시면 맛있는 덮밥이 완성!!!바쁜 아침 굶지말고 이렇게 챙겨먹자구요!!

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​비닐을 뜯지않은 상태에서 전자레인지에 조리하기때문에 수분증발을 최소화하여 갓지은밥처럼 촉촉하게 먹을수가 있어요.​완두콩, 당근, 양파, 스위트콘, 코코넛슈레드, 스피니치, 감자, 국내산 쌀이들어가 있답니다.진짜 재료를 아낌없이 듬뿍 넣은걸 확인하실수가 있으세요.

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​커리가 들어가서 커리향이 진하게 느껴진답니다.밥도 촉촉하고 부드럽고.. 진짜 갓지은 밥같았어요….코코넛향도 살짝살짝 느껴지고…….. 든든하게 먹을수있어 좋은….

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​이번에는 라따뚜이덮밥이랍니다.살면서 라따뚜이를 처음 먹어보는듯?!​칼로리도 300이 넘지가 않아요!!!밥한공기 칼로리보다 더 착하네요.

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​역시나 전자레인지에 4분간 데웠어요.고기가 들어가지 않아서 느끼하지않고 더 깔끔하게 한끼를 해결할수가 있답니다.​채소가 진짜 다양하고 듬뿍 들어가있어요.이런 다이어트식단이라면 진짜 매일도 할수있겠어요.

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​가지, 호박, 피망, 토마토등에 허브와 올리브 오일을 넣고 뭉근히 끓여만든 담백한 맛의 야채 스튜로 토마토 소스가 들어가있어 감칠맛을더해줄뿐만 아니라 새콤새콤한 맛도 느껴서 식욕을 확! 자극하는거같아요.

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​퀴노아, 병아리콩에 무까지 들어가있는 영양만점 도시락이랍니다.은은한 갈릭소스에 버섯 그대로의 풍미를 느낄수있는 “갈릭머쉬룸퀴노아덮밥”

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​인도풍커리덮밥은 다이어트할때 색다른 식단을 원할때이국적인 음식이 땡길때 추천해드리고 싶어요.​전자레인지에 살짝만 데우면 되니까 집돌이,집순이에게 필수템이지 않을까하는 생각이..이왕 먹는거 맛있으면서도 건강까지 생각하면 더 좋잖아요.

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​국내산 현미와 곡물 귀리가 들어가있는 잡곡밥이랍니다.그리고 닭가슴살도 들어가있어요.큼지막하게!!!!로스트양파도 듬뿍!!!!!

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​커리가 들어가서 커리향이 진하게 느껴진답니다.닭가슴살 들어간 카레라이스먹는 기분이랄까….

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​버섯소불고기덮밥은 흑미 잡곡밥과 소불고기와 표고버섯, 양송이버섯을곁들여 간장으로 맛을 낸 도시락 이랍니다. 고기가 들어가면 사실 맛이 없을수가 없잖아요.여기에 밥도 영양만점 흑미 잡곡밥이라니!!!!!

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​국내산 현미와 흑미라 밥맛이 더 좋게 느껴지는거같아요.검은콩에 버섯과 소불고기가 듬뿍!!!!달콤 짭쪼롬한 맛이라 남녀노소 누구나 맛있게 즐길수있는 맛이랍니다.

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​소불고기도 식감이 질기지 않고 완전 부드럽더라구요.다이어트도시락이라는게 진짜 믿기지 않을만큼 너무 맛있었어요.버섯도 양송이버섯 표고버섯 두가지가 들어가있어 쫄깃한 식감을 더해주고 있구요.

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​에브리밀 수비드닭가슴살도 이번에 처음으로 먹어봤는데…촉촉하고 부드럽더라구요. 닭가슴살하면 퍽퍽하다는 인식이 있는데…수비드공법을 통해 영양소 파괴는 줄이고 촉촉한 식감을 높여준답니다.

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​봉지뒷면을보시면 해동방법과 조리방법이 설명되어있답니다.저는 냉장고에서 해동해뒀다가 전자레인지에 데워서 먹는답니다.

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​황금빛 닭가슴살~!!탄두리 수비드 닭가슴살은 커리향과 맛이 정말 진하게 느껴지더라구요.

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​저온가열용법을 통해 수분이 날아가지 않고 질감과 풍미를 높여준답니다.닭가슴살이 보기에도 완전 부드러워보이지 않나요?!​퍽퍽한 식감이 전혀 느껴지지 않는답니다.이색적인 맛을 원하신다면탄두리 수비드 닭가슴살맛으로 한번 드셔보세요.

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​왕들이 사랑한 향초로 알려진 바질을 곱게 다져 넣어깔끔하면서도 은은한 바질향과 맛을 느낄수있는 바질맛!

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​수비드닭가슴살 오리지널뭐든 오리지널로 시작해야하지 않겠어요?!본연의 맛을 느낄수 있으며 담백하면서 깔끔한 맛을 느낄수가 있어요.

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​전자레인지에 데워서 먹으면 되니까 너무 간편해요.확실히 일반 닭가슴살보다 수비드 닭가슴살이 더 부드럽게느껴지는건있어요. 퍽퍽함이 전혀없는!!!!!

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​따로 소스나 드레싱에 찍어먹지 않아도 살짝 간이 되어있답니다.그래서 이 자체로만 먹어도 맛이 괜찮은거같아요.

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​이번에는 블랙페퍼 수비드 닭가슴살이랍니다.에브리밀제품들은 평소에 먹어왔던 맛들과는 차별화를 두고 있는거같아요.블랙페퍼가 들어간 닭가슴살이라니!!!!

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​블랙페퍼가 조금만 들어가있는게 아니라 이렇게나 듬뿍 들어가있답니다. 그렇다고 많이 맵거나 자극적이지 않으니 걱정마세요.

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​블랙페퍼 특유의 향과 매콤함이 은은하게 느껴져서 맛이 질리지가 않네요.단백질보충에는 닭가슴살이 빠질수가 없는데… 유지어터나 운동량이많으신 분들께서 드시면 좋겠다는 생각이 들더라구요.

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​다이어트하실때 운동도 중요하지만 식단관리도 정말 중요하잖아요.매일 똑같은 닭가슴살이 질리시다면 맛있게 골라먹을수있는에브리밀 고단백 다이어트 식단은 어떠신가요?!

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