추천 몇가지 살필요 없어요! 악력기 효과

 

안녕하세요! 오늘 하루는 잘 보내셨나요?저 오늘 운동하고 와서 몸이 나른해졌어요스트레칭을 15분 정도 하고 단백질을 섭취해야 되겠네요.후후후

위에 사진은 운동 가르쳐주는 썸인데 팔이 너무 멋져서 저도 열심히 팔운동을 해서 썸처럼 상완삼두궁 쌈왕궁까지 전부 썸벅썸벅 헤어지고 싶네요.남자는 팔이예요w

그래서 제가 요즘 열심히 팔운동으로 하고 있는 운동이 있는데 궁금하시죠?!

악력기로 전완근에서 상완 이두근까지 운동을 해 주고 있습니다.

매일 악력기 운동하고 준 효과가 아주 좋네요

여러제품을 따로 구매할 필요없이 무게조절이 가능한 것 하나로 효과적으로 운동한후를 설명하려구요~

무게조절이 되는걸 사용하기 전에 제가 쓰던 제품인데 보통 무게조절이 안되서 단일 품목으로 하나씩 구입해서 사용해야 한대요.

예를 들어 20km까지 가능한 제품 하나를 샀는데 강도가 20km까지밖에 안 되면 30km까지 가능한 것이다.때로는 구입해서 사용해야 하는 단점이 있다구요.
근력운동을 하다보면 근육이 빨리 적응하게 되어 20kg의 무게는 느끼지 못하게 됩니다.웨이트 근력을 해도 무게를 바꾸면서 운동을 하면 효율적으로 근육을 빨리 키울 수 있는데 같은 무게로 매일 하면 발전이 없는 느낌이 많이 들었어요.

전완근 운동에 관심이 있는 친형님은 무게조절이 되는 제품을 모르고 단일 제품만 사용하는 것 같더라구요 집에 1,5~8개 정도 있는데 택배비랑 합치면 10만원이 훌쩍 넘는 가격에 구매하시고 있어요. ㅜ_ㅜ 돈이 너무 아까워…

친구 중에 팔씨름을 잘하는 친구가 있어 무게 조절을 할 수 있는 것을 추천해 주었습니다.
추천을 받은 이유가 있는데, 처음 사용하시는 분들은 제 힘이 얼마인지 파악도 안되고, 제품도 사용해 본 적이 없어서 무게를 고르기가 어렵다고 합니다.
여러가지 무게별로 구입하는것보다 단하나의 무게조절이 가능한 제품을 구입하는것이 가격적으로나 시간적으로 괜찮다고 생각해서 추천받은 무게조절 자유롭게 가능한것을 구입했습니다.

제일 좋아하는 아이템으로 알뜰하게 사용하시는 무게조절 가능한 악력기예요~ 처음 받았을 때 묵직하고 무거워서 어떻게든 호신용으로 사용해도 좋다고 느꼈어요 그만큼 정말 튼튼하다는 느낌이 많이 들었어요. 역시 제품은 국내산이 최고죠?!

국내에서 만들다보니 그렇게 튼튼하고 정교해서 싸구려 같은 느낌이 들지 않아 좋았습니다.
제품 구성은 첫 번째 사진을 보면 박스와 박스안에 본품 그리고 손잡이 부분의 가운데를 보면 두개 보이나요?? 저건 연장 핸들이라는 건데 연장 핸들이 뭐냐면 강도가 너무 많으면 강도를 줄일 수 있는 역할을 해준다고 합니다.
따라서 손의 힘이 많이 약하신 분들은 연장손잡이 밑에 장착하여 이용하시면 더욱 편리하게 이용하실 수 있을 것 같습니다

무게 조절은 1단계에서 6단계까지 조절이 가능하다고 합니다.

25kg에서 최대 90kg까지 무게를 조절할 수 있는데,
1단계인 25kg은 일반 남성이라면 충분히 섭취할 수 있다고 합니다.2단계 38kg, 보통 남자 평균 악력 정도! 3단계 51kg, 일반인도 악력이 강한 편이라고 합니다.4단계 64kg, 경찰 악력 테스트 90% 정도 만점!!5단계 77kg 아마추어 운동선수급! 그리고 마지막 6단계는 90kg 프로 팔씨름 선수급이래요.;
저는 3단계 쥐는 것도 정말 힘들었지만 열심히 운동을 해서 6단계 90kg을 잡아보는 게 꿈입니다.(웃음) 90kg 무게 조절해놓고 나서 봤는데 꿈쩍도 안하더라고요.
6단계 하시는 분들 보면 진짜 대박이다.BB

무게별로 나누어 운동하고 줄스윗기 때문에 정왕근 근육이라던지 팔천구체적으로 호전되는게 느껴졌어요 전완근에 파마마마감이 오.. 운동을 하면 팔이 빵빵해지는 느낌이 들어요 가볍게 해도 자극이 듬뿍 느껴진다.

– 사진출처 마이나믹 GD주먹 역기 –

중량을 자유롭게 조절하면서 운동하는 것도 참 좋은데
손잡이의 간격을 조절이 가능하다고 합니다 저도 손이 일반 남자보다 아주 작은편이지만 간격 조절이 되서
악력운동을 하는데 편하게 운동을 하실 수 있답니다..
사진에 나온 손처럼 저도 손이 정말 작은… ㅜ
하지만.
간격이 조절되어 편하게 운동할 수 있어 매우 편리했다!

– 사진출처 마이나믹 GD주먹 역기 –

손잡이의 간격을 조절하는 방법입니다
간격은 총 3단계로 조절이 가능하다고 합니다.
1단계-9.8cm 2단계-8.7cm 3단계-7.4cm
총 3단계로 조절이 가능하다고 합니다간격 조절방법도 간단합니다.
손잡이 부분을 양쪽으로 살짝 잡아준 후 스톱바를 위로 조금씩 한단계씩 올려주면 간격이 편하게 조절이 가능합니다
악력운동을할때오늘은조금노력해봐야된다면무게를조절해서중량을올려서하는것도도움이되겠지만
간격을 최대한 취하는 것이 어렵고, 넓게 하는 것도 도움이 된다고 생각합니다.
여러개를 구입하지 않아도 조절이 가능한 것이라면 계속 무게변화나 성격변화를 주어 운동할 수 있기 때문에 가성비가 매우 좋았습니다.

악력운동을 열심히 했더니 턱걸이 할 때도 스트랩 없이 10개가 가능했거든요!

스트랩을 끼우지 않으면 10개의 수에 채워지지 않기 때문에 지금은 스트랩 없이도 점점 올라와서 매우 신기해! 잡는 힘이 정말 많이 좋아졌나봐요 스트랩이 없으면 전완근도 많이 풀리고 잡는 힘이 부족해서 힘들었는데
벌써 10개도 괜찮아!!!
스트랩 없이 목표 한방에 15개 도전해보겠습니다5개만 더 하면 15개인데 5개를 하기 힘들지만 매일 열심히 하고
꼭 15번 해보도록 하겠습니다

휴대용으로 휴대가 간편하여 15분에서 30분정도 운동을 하고 있습니다만, 간편하고 어디에서나 편리하게 무게조절 간격을 조절하면서 팔의 운동을 할 수 있기 때문에 매일 가지고 다니고 있습니다. 운동 가방에 들어가면 공간을 많이 차지하지 않아서 괜찮아!

악력운동을 시작한 지 7월 10일부터 8월 17일 정도가 되는데, 약 1개월과 10일 정도가 되었네요.처음에는 25km 간격을 최대한 벌려서 하기도 조금 힘들었지만 할수록
무게가 금방 쭉쭉 오르거든요간격도 점점 벌어지더니 이제는
64kg까지는 편하게 뺄수 있어서 기뻤어www64kg정도면
경찰 소방 악력 시험 만점이라고 합니다만, 왠지 가슴이 벅찹니다.그래도 아직 최종 보스가 있으니까
몇 개월 더 연습해서 반드시 90킬로그램을 채울 수 있도록 연습하고 오겠습니다.~~
[HONGGYM] 안녕하세요 홍짐입니다 ^^ smartstore.naver.com 구매하시는 분은 여기서 구매하세요 3차 매진 행사하고 있는데 구매하시면 최고급 그립테이프를 무료로 드리고 있다고 합니다~

이벤트 기간이 8월 31일까지인데 놓치지 않도록

꼭 그립 테이프를 받아가 보세요.그럼 저는 이만 끝내겠습니다. ~~!